<p class="MsoNoSpacing"><b>Valor nutricional e calórico por porção<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">1 porção = 412.5
ml (1 prato fundo)</p><p class="MsoNoSpacing">número de porções
= 2<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">calorias = 433.5
kcal<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">carboidratos =
90.4 g<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">proteínas = 11.2
g<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">lipídios = 3.1 g<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><b>Ingredientes<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">- 6 espigas de
milho</p><p class="MsoNoSpacing">- 400 ml de leite
desnatado<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">- ¼ de xícara de
chá de caldo de carne<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">- 3 dentes de
alho<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">- 1 cebola<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">- cebolinha
picada a gosto<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">- salsinha picada
a gosto<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">- alecrim fresco
picado a gosto<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><b>Modo de Preparo<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">Lave bem as
espigas e rale. Depois esprema bem o milho em uma peneira e utilize apenas o
caldo. Retire os resíduos do milho. Corte em cubos pequenos a cebola e pique o
alho. Aqueça uma panela com azeite, adicione a cebola e o alho. Coloque o caldo
de carne e deixe reduzir. Em seguida acrescente o caldo do milho e o leite.
Deixe cozinhar bem. Depois acrescente o alecrim, a salsinha e a cebolinha.
Deixe alguns minutos e retire do fogo. Sirva a seguir.<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p><span style="background-color: initial;"> </span></p><p>











































</p><p class="MsoNoSpacing">http://maisequilibrio.com.br/receitas-light/sopa-creme-de-milho-8-2-7-739.html<o:p></o:p></p>