<p class="MsoNoSpacing">1 porção = 1 unidade</p><p class="MsoNoSpacing">Número de porções = 20</p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><b>Valor calórico e
nutricional por porção<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">Calorias = 93,4 kcal</p><p class="MsoNoSpacing">Carboidratos = 18g</p><p class="MsoNoSpacing">Proteínas = 1,6g</p><p class="MsoNoSpacing">Gorduras = 5,5g</p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><b>INGREDIENTES<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo</p><p class="MsoNoSpacing">- 1 xícara (chá) de açúcar</p><p class="MsoNoSpacing">- 1 colher (sopa) de fermento químico em pó</p><p class="MsoNoSpacing">- 1 ovo</p><p class="MsoNoSpacing">- 1 copo de iogurte natural</p><p class="MsoNoSpacing">- ½ xícara (chá) de óleo de girassol</p><p class="MsoNoSpacing">- 150 g de blueberries (mirtilos)</p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><b>MODO DE PREPARO<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">Em uma tigela, misture a farinha, o açúcar e o fermento.</p><p class="MsoNoSpacing">Junte o ovo, o iogurte e o óleo e misture até ficar
homogêneo. Divida a massa em 12 forminhas próprias para muffins (7,5 cm de
diâmetro x 2,5 cm de altura), untadas e enfarinhadas, deixando 1 cm de
distância da borda, para que a massa possa crescer.</p><p class="MsoNoSpacing">Passe os blueberries na farinha de trigo e divida-os nas
forminhas, afundando-os delicadamente, apenas para cobri-los de massa.</p><p class="MsoNoSpacing">Leve ao forno preaquecido (180 ºC) e asse por cerca de 30
minutos, ou até que, ao espetar um palito na massa, ele saia limpo e úmido.</p><p class="MsoNoSpacing">Dicas:- Caso não possua formas para muffins, você pode
assá-los em forminhas de papel colocadas sobre forminhas de empada, ou em
assadeira própria para cupcakes.</p><p class="MsoNoSpacing">- Para substituir os blueberries, use 1 maçã verde com
casca picada e 200 g de morangos picados.</p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p>





















































</p><p class="MsoNoSpacing"><a href="http://maisequilibrio.com.br/receitas-light/">http://maisequilibrio.com.br/receitas-light/</a></p>