<p class="MsoNoSpacing"><b>Valor nutricional e calórico por porção<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">1 porção = 1
colher de servir (38g)</p><p class="MsoNoSpacing">Número de porções
= 20<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">calorias =
126kcal<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">carboidratos =
25,40 g<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">proteínas = 4,55
g<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">Lipídios = 1,73 g<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><b>Ingredientes<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">1 xícara de
quinoa</p><p class="MsoNoSpacing">1 colher de sopa
de azeite de oliva<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">350 gramas de
cogumelo fresco<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">5 dentes de alho
picados<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">½ colher de chá
de tomilho seco<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">Sal e pimenta do
reino a gosto<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><b>Modo de Preparo</b><b><o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">Em uma panela
grande coloque 2 xícaras de água, cozinhe a quinoa de acordo com as instruções
da embalagem e reserve. Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo baixo.
Coloque os cogumelos, alho e tomilho e refogue-os por cerca de 5 minutos.
Adicione a quinoa, tempere com sal e pimenta a gosto e sirva imediatamente.</p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p>









































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