<p class="MsoNoSpacing"><b>Valor nutricional e calórico por porção<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">1 porção = 1 unidade</p><p class="MsoNoSpacing">número de porções = 12</p><p class="MsoNoSpacing">calorias = 86,5 kcal<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">carboidratos = 6 g</p><p class="MsoNoSpacing">proteínas = 2,6 g</p><p class="MsoNoSpacing">gorduras = 4,6 g</p><p class="MsoNoSpacing">Ingredientes</p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><strong><span style="mso-bidi-font-size:17.5pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-font-weight:normal">Massa:</span></strong></p><p class="MsoNoSpacing">- 4 pacotes de biscoito integral triturados (21 g cada
pacote)</p><p class="MsoNoSpacing">- 2 colheres (sopa) de margarina light</p><p class="MsoNoSpacing">- 2 colheres (sopa) de leite desnatado</p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><strong><span style="mso-bidi-font-size:17.5pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-font-weight:normal">Recheio:</span></strong></p><p class="MsoNoSpacing">- 1 copo de requeijão light</p><p class="MsoNoSpacing">- 50 g de queijo brie amassado</p><p class="MsoNoSpacing">- 2 colheres (sopa) de cebolinha verde picada</p><p class="MsoNoSpacing">- 20 g de tomate seco picado</p><p class="MsoNoSpacing">- 1/2 colher (chá) de sal</p><p class="MsoNoSpacing"><b>Modo de preparo<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing"><b> </b></p><p class="MsoNoSpacing"><strong><span style="mso-bidi-font-size:17.5pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
font-weight:normal">Massa:</span></strong><b><o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">Em um recipiente misture o biscoito integral com a
margarina e o leite desnatado até formar uma massa úmida. Forre o fundo e as
laterais de forminhas para empada (6 cm de diâmetro) ou forminhas médias tipo
barquinhas e leve para assar em forno médio-alto (200°C), pre-aquecido, por
cerca de 10 minutos. Espere amornar e desenforme com cuidado.</p><p class="MsoNoSpacing"><strong><span style="mso-bidi-font-size:10.5pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
font-weight:normal">Recheio:</span></strong><b><o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">Em um liquidificador, bata o requeijão, o queijo brie, a
cebolinha verde, o tomate seco e o sal até formar uma pasta. Recheie as massas
reservadas e leve ao forno por cerca de 15 minutos. Sirva.</p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p>





















































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