<p class="MsoNoSpacing"><b>Valor nutricional e calórico por porção<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">1 porção = 1
prato raso (190g)</p><p class="MsoNoSpacing">número de porções
= 4<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">calorias = 388
kcal<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">carboidratos =
52,29 g<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">proteínas = 13,45
g<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">lipídios = 14,71
g<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing" align="center" style="text-align:center"><b><u><span style="font-size:16.0pt;
mso-bidi-font-size:40.0pt"><o:p><span style="text-decoration:none"> </span></o:p></span></u></b></p><p class="MsoNoSpacing"><b>Ingredientes<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">- 150ml de leite
desnatado</p><p class="MsoNoSpacing">- 1 fatia de pão
de centeio light amanhecido<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">- 25g de queijo
parmesão ralado<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">- ½ dente de alho<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">- ½ xícara (chá)
de nozes picadas e tostadas rapidamente na frigideira<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">- 25g de tomate
seco em tiras<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">- 250g de
fettucine<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing">- 20ml de azeite<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><b>Modo de Preparo<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNoSpacing">Cozinhe o
macarrão até ficar al dente. No liquidificador, coloque o pão, o leite, o
parmesão ralado, o alho, as nozes tostadas e acrescente o azeite em fio.
Misture o tomate seco com o macarrão cozido e em seguida coloque a mistura
batida no liquidificador. Coloque um pouco da água do cozimento do macarrão e
mexa bem. Decore com nozes e salsinha picadas e sirva ainda quente.<o:p></o:p></p><p class="MsoNoSpacing"><o:p> </o:p></p><p>









































</p><p class="MsoNoSpacing">http://maisequilibrio.com.br/</p>